การมีสภาพจิตใจที่เข้มแข็งเป็นเรื่องยอดเยี่ยมที่ส่งผลดีไปชั่วชีวิต เมื่อคุณสร้างจิตใจให้แข็งแกร่งจะช่วยให้สามารถฝ่าฟันช่วงเวลาหนักๆ ในชีวิตไปได้ และรักษาความสำเร็จต่างๆ ไว้ได้อย่างต่อเนื่อง แต่การ ‘พูด’ นั้นง่ายกว่า ‘ปฏิบัติ’ สิ่งที่พอจะทำได้ไม่ยากคือ หลีกเลี่ยง 7 สิ่งต่อไปนี้ เพื่อสร้างจิตใจให้สตรองจนใครก็โค่นคุณไม่ลง

1. คนเข้มแข็งจะไม่พูดว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี

life-inspiration1เคล็ดลับง่ายๆ สำหรับคนใจแกร่ง คือการยอมรับตัวเองให้ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อถึงคราวจิตตก ต้องยอมรับความจริงให้ได้ว่า ‘สถานการณ์ไม่โอเคนะ’ เพราะการยอมรับว่าตอนนี้เรากำลังแย่ คือก้าวแรกในการสร้างความเปลี่ยนแปลง ในเวทีเกี่ยวกับการพูดเพื่อสร้างแรงบันดาลใจชื่อดัง TED talk เมล ร็อบบินส์ ได้พูดในหัวข้อ ‘ทำอย่างไรให้เลิกย้ำตัวเอง’ เธอบอกว่าปัญหาใหญ่ที่พบเจอ คือการที่ผู้คนชอบพูดว่า ‘ฉันสบายดี’ เท่ากับเป็นการตอกย้ำตัวเองว่าไม่มีปัญหาอะไรเกิดขึ้น สิ่งที่ตามมาคือการไม่พยายามที่จะผลักดันตัวเองให้ออกจากปัญหานั้น การบอกว่าตัวเองไม่เป็นไร จึงเท่ากับเป็นการยอมแพ้นั่นเอง ดังนั้นหากอยู่ในสถานการณ์ย่ำแย่ จงเข้มแข็งมากพอที่จะยอมรับกับตัวเองว่าเรากำลังเจอปัญหา และเริ่มต้นมองหาหนทางที่จะออกจากสถานการณ์นั้น

2. ไม่ติดอยู่ในพื้นที่ปลอดภัยของตัวเอง

life-inspiration2พื้นที่ปลอดภัย (Comfort Zone) คือพื้นที่ซึ่งให้ความรู้สึกมั่นคงสบายใจ และชินกับมันมานาน จนไม่อยากเสี่ยงออกไปนอกเขตโซนแห่งความปลอดภัยนี้ ซึ่งคนที่มีจิตใจเข้มแข็งต่างรู้ดีว่าการเติบโตจากภายในที่แท้จริง จะเกิดขึ้นนอกคอมฟอร์ตโซนต่างหาก เพราะการเสี่ยงออกมาจากความคุ้นเคยจะทำให้เราได้ทดลองสิ่งใหม่ๆ ที่แตกต่างออกไป เหมือนคำคมของ Neale Donald Walsch ที่บอกว่า “ชีวิตที่แท้จริงเริ่มต้นที่จุดสิ้นสุดของพื้นที่ปลอดภัย” ผู้ที่มีจิตใจเข้มแข็งจะมุ่งไปสู่การฝึกจิตอย่างสม่ำเสมอ เปิดรับความท้าทายใหม่ๆ และผลักดันตัวเองให้ออกมายืนสู้นอกคอมฟอร์ตโซนได้

life-inspiration4

3. ไม่คาดหวังความสำเร็จที่เกิดขึ้นทันตาเห็น

สำหรับคนสตรองๆ แล้ว พวกเขารู้ดีว่าทุกๆ ความสำเร็จนั้นต้องใช้เวลา ทันทีที่พวกเขาวางเป้าหมายเพื่อที่จะสร้างความเปลี่ยนแปลงในชีวิต เขาจะเตรียมใจไว้เสมอว่าเรื่องนี้อาจต้องใช้เวลานานกว่าจะเห็นผล ไม่หุนหันใจร้อน คาดหวังว่าสิ่งนั้นๆ จะสำเร็จผลในพริบตา

4. ไม่มีวันยอมแพ้ง่ายๆ

ลักษณะที่เด่นชัดอีกอย่างหนึ่งของคนเข้มแข็ง คือความมุ่งมั่นในแทบทุกด้านของชีวิต Merriam-Webster ได้ให้คำจำกัดความของ ‘ความมุ่งมั่น’ ไว้ว่าเป็นคุณสมบัติของบุคคลที่มีความพยายามอย่างต่อเนื่องในการทำบางสิ่งบางอย่าง แม้ว่าสิ่งนั้นจะเป็นเรื่องยากลำบาก เช่นเดียวกับ สตีฟ จ็อบส์ ที่พูดถึงคุณสมบัติข้อนี้ที่ช่วยให้เขามีบริษัทของตัวเอง “สิ่งที่ทำให้เจ้าของบริษัทที่ประสบความสำเร็จ แตกต่างจากเจ้าของบริษัทที่ไม่ประสบความสำเร็จ คือพวกเขามีความมุ่งมั่นต่างกัน” ดังนั้นเอง ไม่ว่ากิจการของพวกเขาหรือชีวิตส่วนตัวจะกำลังย่ำแย่ ผู้ที่มีจิตใจมุ่งมั่นจะกัดฟันสู้ต่อไป

5. ไม่จำเป็นต้องพูดว่า “ได้” ในทุกๆ เรื่อง

life-inspiration7เคล็ดลับอีกข้อของการฝึกจิตใจให้เข้มแข็ง คือการหัดพูดว่า “ไม่” หรือหัดปฏิเสธเสียบ้าง เช่น มิตรภาพแย่ๆ ที่สร้างแต่ความปวดหัว อย่าปล่อยให้ความทุกข์หรือปัญหาที่ไม่มีทางแก้ไขได้ของคนอื่นมาป่วนให้เราจิตตกอยู่ร่ำไป คนจิตใจเข้มแข็งจะปฏิเสธที่จะเข้าไปพัวพันกับเหตุการณ์ที่พวกเขารับไม่ได้ เรื่องนี้ไม่ได้หมายถึงความไร้น้ำใจ หากแต่เป็นการเคารพในหลักการและคุณค่าของตัวเองมากกว่า

6. ไม่หลีกเลี่ยงที่จะยอมรับว่าตัวเองเปราะบาง

คนจิตใจเข้มแข็งยอมรับได้ว่าบางสถานการณ์พวกเขามีวันเปราะบาง นักวิจัยชื่อ Bren Brown แห่งวิทยาลัยสังคมสงเคราะห์ศาสตร์ฮูสตัน กล่าวถึงพลังของความเปราะบางทางจิตใจ โดยยกตัวอย่างในบางสถานการณ์ เช่น การปล่อยให้ตัวเองได้รักด้วยหัวใจทั้งดวง แม้การทำเช่นนั้นจะทำให้ใจอยู่ในสภาพเปราะบาง รวมทั้งไม่มีอะไรมาการันตีความผิดหวังก็ตาม แต่คนเข้มแข็งจะรักด้วยหัวใจทั้งดวง ไม่หวั่นแม้จะเป็นสถานการณ์ที่ทำให้ตัวเองมีความเปราะบางทางจิตใจ

7. ไม่เสียเวลากับความอิจฉาริษยา

คนเข้มแข็งจะไม่เสียเวลากับการอิจฉาริษยาคนที่มีชีวิตดีกว่าตัวเอง พวกเขาตระหนักดีว่า ความอิจฉาริษยาไม่เคยให้อะไรกับชีวิตเลย แทนที่จะทำอย่างนั้น คนแข็งแกร่งจะใช้เวลาและพลังงานในการศึกษารูปแบบชีวิตของคนที่พวกเขาเห็นว่าดีกว่า พวกเขาจะเรียนรู้อย่างสม่ำเสมอจากผู้คนรอบตัว ซึ่งมีแบบแผนชีวิตอย่างที่พวกเขาต้องการจะเป็น คนจิตใจเข้มแข็งให้คุณค่ากับการเรียนรู้จากผู้เชี่ยวชาญ แทนที่จะนั่งจุ้มปุ๊กและมัวแต่อิจฉาคนไปทั่ว พวกเขาพร้อมที่จะลงมือปรับปรุงตัวเอง

เรื่อง: อโนมา

Write A Comment